4 Tips Mempertahankan Ereksi Lebih Lama Demi Kepuasan Bercinta

Kepuasan saat bercinta hanya bisa didapat jika suami dan istri sama sama mengalami orgasme, Untuk itu daya tahan ketika melakuakan hubungan seksual sangat penting , baik bagi istri maupun bagi suami.

Dr. Andri Wanananda,Ms. Pengaruh rubrik konsultasi kesehatan seksual www.Ligautama.com mengatakan salah satu penyebab istri sulit mendapatkan orgasme adalah ereksi penis suami yang sebentar atau tak tahan lama . Oleh karena itu,penting bagi suami untuk bisa mempertahankan ereksi agar hubungan seksual tidak hanya memberi kepuasan pada salah satu pihak.

"Hasrat seksual , termasuk daya tahan ereksi saat bercinta,ditentukan oleh kebugaran jasmani dan psikis anda . Jelasnya jika kebugaran terganggu , maka kepuasan bercinta pun sulit didapat.

Untuk itu,Dr Andri dalam rubrik konsultasi kesehatan seksual memberikan beberapa tips agar ereksi pria bisa bertahan lebih lama apa saja? berikut 4 tipsnya.

1.Olahraga Teratur

Hal pertama yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani adalah dengan melakukan olahraga teratur. Olahraga teratur dapat mengurangi resiko adanya gangguan pada pembuluh darah , termasuk pembuluh darah yang ada di penis. Tanpa adanya gangguan pembuluh darah yang ada di penis,ereksi pun bisa bertahan lebih lama.

2. Jaga Berat Badan

Berat badan berlebih bisa menggagu sistem metabolisme tubuh . Akibatnya poduksi hormon Testosteron bisa berkurang yang membuat gairah seksual menurun dan ereksi tidak tahan lama.

[Klik Disini]

3. Kelola Stress

Stress dan galau juga bisa membuat gairah bercinta kurang. Selain itu,Stress juga dapat membuat tekanan darah meningkat,yang secara tidak langsung menggangu aliran darah menuju penis.

4, Atur Menu Makanan

Tips terakhir agar ereksi tahan lama adalah dengan mengatur makanan anda. Hindari konsumsi makanan berlemak karena makanan ini menurunkan kadar TesTosteron di dalam tubuh. Pilih menu makanan yang mengandung Karbohidrat untuk suplai energi dan diselingi dengan konsumsi teh hijau yang kaya antioksidan.